🔹 1. Pilates como ferramenta terapêutica e funcional

• O Pilates além do alongamento

• Fortalecimento do core e estabilização da coluna

• Movimento com consciência e precisão

• Pilates como reeducação postural

• Benefícios de treinar com consistência (2x por semana)

• Resultados de longo prazo com baixa frequência

🔹 2. Pilates Solo + Aulas Online

• Quebra de objeção: “Pilates online funciona?”

• Benefícios do Pilates em casa, com orientação personalizada

• Segurança, praticidade e autonomia no treino online

• Como obter resultados mesmo fora do studio

• Estrutura das aulas online e como funcionam

🔹 3. Dor e autocuidado

• A dor como linguagem do corpo

• Movimento como forma de cura

• Como o Pilates alivia dores crônicas

• A importância do alinhamento corporal

• Consciência corporal como chave para alívio duradouro

• O impacto da postura e respiração na dor

🔹 4. Motivação, transformação e emocional

• Frases motivacionais autorais e de Joseph Pilates

• A relação mente-corpo no processo de cura

• Recomeço após dor crônica ou sedentarismo

• Cuidar do corpo como forma de autoestima

• Reconstrução da confiança física com o Pilates

• Inteligência emocional por meio do movimento

🔹 5. Funil de conteúdo completo

• • Topo: atração e conexão com dores comuns

  • Meio: explicação técnica leve e educativa sobre os benefícios do método

  • Fundo: conversão, ação e tomada de decisão para agendamento de aula

• 🩺 Patologias e Condições Abordadas

  Abordamos os conteúdos de forma estratégica e acessível, com foco em dores reais do seu público-alvo, como:  Hérnia de disco
  Dor lombar crônica
  Dor cervical / pescoço
  Escoliose
  Fibromialgia
  Tendinite e Bursite
  Artrose e Artrite
  Dor no quadril / pelve
  Joelho com dor ou desgaste
  Dormência nas mãos / formigamento
  TPM / Cólica / Inchaço
  Má postura / desalinhamento
  Sedentarismo / Rigidez corporal